Ciruela deshidratada sin carozo.

Beneficios:

- Las ciruelas deshidratadas aumentan 5 veces su fibra normal. Esto ayuda a disminuir el colesterol malo, mejora el tránsito intestinal evitando el estreñimiento .
- Son considerados un superalimento rico en antioxidantes , flavonoides y polifenoles sobre todo luteína y criptoxantina los cuales son claves en la prevención de enfermedades como el cáncer y cardiovasculares.
- Aporta vitaminas principalmente K , y en menor cantidad vitaminas C y E; y minerales fundamentales en el funcionamiento del organismo como el potasio, calcio, hierro y magnesio.
- Alto contenido de hierro, lo que ayuda a tratar la anemia.
- La presencia de la vitamina E, en las ciruelas funcionan para luchar contra los radicales libres, la vitamina A en ella, cuida la salud cerebral.

Cómo consumirla:

Puedes comerlos como snack 4-5 unidades, también como reemplazo de los dátiles en preparaciones dulces o como desinfectante corporal.