El damasco turco deshidratado es un fruto seco altamente enérgico que contiene fibras, hidratos de carbono y diversos minerales, como potasio y calcio. Esto lleva a que su consumo ayuda a fortalecer los huesos, reducir los niveles de colesterol en la sangre y mejorar la visión.

Beneficios:

- Es un aliado del deportista porque es una excelente fuente de energía , hierro y cobre.
- Son ricos en vitamina A y fibra, que son eficaces contra el estreñimiento temporal y reducen el riesgo de cáncer de colon.
- Tiene un fuerte poder antioxidante (mayor que en la fruta fresca), reduciendo el riesgo de aparición de enfermedades cardiovasculares, cánceres y enfermedades relacionadas con el envejecimiento.
- Es una fruta rica en vitaminas B3, B5, C y K , así como en minerales (magnesio, fósforo, potasio).
- Su fuente de potasio las convierte en un remedio contra los calambres .