Ayuda a depurar el organismo de forma muy eficaz, desde el hígado hasta el sistema digestivo, ayudando a adelgazar y mantenerse saludable, aporta energía duradera para entrenar o realizar actividades físicas exigentes Los granos enteros de la harina integral ayudan a prevenir la absorción del colesterol malo y disminuir los niveles de triglicéridos.

La fibra presente en la harina integral logra atrapar y arrastrar el exceso de grasa consumida por los alimentos, los antioxidantes presentes en esta harina limitan el transporte del colesterol hacia las paredes arteriales y tejidos ayuda a que el intestino tenga un movimiento regular.

Los granos enteros también contienen ácido láctico que aumenta la reproducción de bacterias beneficiosas en el intestino grueso, que ayudan en la digestión. Además una dieta rica en fibra reduce los niveles de colesterol en sangre y puede ayudar a prevenir la obesidad.